El Lenguaje Secreto del Cuerpo: Regula Tu Sistema Nervioso, Cura Tu Cuerpo Y Libera Tu Mente

UNA GUÍA REVOLUCIONARIA PARA REDUCIR EL ESTRÉS, ERRADICAR EL DOLOR A LARGO PLAZO Y SANAR LA MENTE Y EL CUERPO

Cuando una persona está agobiada por el estrés, la ansiedad y los traumas, su sistema nervioso se adapta para mantenerla viva a corto plazo.

UNA GUÍA REVOLUCIONARIA PARA REDUCIR EL ESTRÉS, ERRADICAR EL DOLOR A LARGO PLAZO Y SANAR LA MENTE Y EL CUERPO

Cuando una persona está agobiada por el estrés, la ansiedad y los traumas, su sistema nervioso se adapta para mantenerla viva a corto plazo. Sin embargo, si constantemente se enfrenta a entornos inseguros, relaciones tóxicas o patrones de pensamiento destructivos, existe el riesgo de que quede atrapada en el modo supervivencia durante un largo periodo. En estos casos se habla de desregulación o sensibilización, un cuadro que provoca confusión y dolor crónico, tanto mental como físico.

Mediante la explicación detallada de la desregulación del sistema nervioso y la teoría polivagal, además de una completa guía de prácticas cognitivas, somáticas y evolutivas, este libro te enseñará desde hoy mismo a crear cambios importantes en tu mente y tu cuerpo a través de estos tres pasos esenciales:

- TOMAR CONCIENCIA DE LAS REACCIONES DESREGULADAS, TANTO MENTALES COMO CORPORALES.

- INTERRUMPIR SU AVANCE.

- RECONFIGURAR LAS Y REPROGRAMARLAS PARA MEJORAR TU SALUD Y TU VIDA.

En cuanto domines el lenguaje de tu cuerpo y lo hables con fluidez, no solo podrás controlar el estrés, sino que disfrutarás de una profunda y sorprendente transformación personal.

Author: Jennifer Derryberry Mann,Karden Rabin
Publisher: Gaia Ediciones
Published: 07/07/2026
Pages: 384
Binding Type: Paperback
Weight: 1.14lbs
Size: 8.21h x 5.61w x 0.81d
ISBN13: 9788411081719
ISBN10: 8411081710
Language: Spanish
BISAC Categories:
- Self-Help | Personal Growth | Happiness

About the Author
Jennifer Mann, instructora de yoga y terapeuta de movimiento funcional, consiguió recuperarse completamente de la fatiga crónica gracias a la práctica de diversos enfoques alternativos. En la actualidad, lidera una comunidad de más de 100.000 seguidores en Instagram y es cofundadora de la Escuela de Fatiga Crónica, que ha ayudado a miles de personas de todo el mundo a regular sus sistemas nerviosos.

Karden Rabin es practicante de medicina del sistema nervioso y experto en los campos del trauma y los trastornos psicofisiológicos. Durante los últimos quince años ha combinado los principios del trabajo corporal, la reeducación cerebral y las terapias somáticas del trauma para hacer realidad la curación de miles de personas. Es cofundador de la CFS School y colaborador habitual de la Fundación para la Investigación del Trauma, de Bessel van der Kolk. Ha dirigido programas para The Wounded Warrior Project, Kripalu Center for Yoga and Health y Starbucks.